初期管理者の日記

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2018年
01月23日
19:26

健康と夏バテ 植手純一郎

夜寝る前と、朝起きてからの水分補給が大切です。

ナトリウムやカリウムなどの電解質も汗で失われていきますので、
新鮮な果物、塩分を含んだ飲み物の摂取も電解質補給に重要です。

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